石依恬，中共党员，英语（师范）专业19级学生，曾担任院学生会主席团成员，英语192班班长等职务，卓越英语教师班优秀学生。三年平均学分绩点与综合测评排名专业第一，雅思8.0分，连续两年获得国家奖学金，曾获省优秀毕业生、校三好学生、优秀学生干部、优秀团干部、十佳党员等称号。获第五届中国高校外语学科发展联盟师范类院校英语师范生素质风采展示活动一等奖、全国大学生英语能力竞赛二等奖、第四届“LSCAT”杯浙江省笔译大赛一等奖、“外研社·国才杯”全国英语阅读大赛校一等奖等三十余项校级及以上奖项， 已保研至北京师范大学教育学部学科教学（英语）专业，现赴美国加州大学洛杉矶分校交流学习。

心怀热烈梦想，坚定清晰目标

一直以来，石依恬都有着清晰的目标，进入大学第一天她便以成为卓越高中教师为职业目标。为了让学生更快乐、有收获地成长，她始终尽力把专业课程、师范技能都训练到自己的最好状态。她认为读研不仅仅是追求学历的提升，更是使自己能够用不同的视角、研究的眼光以及更专业的态度用心教书育人。

尽管有时存在片刻的松懈，但在师长、家人以及朋友的鼓励和帮助下，当时绩点排名年级第一的石依恬十分敏锐地抓住了大三暑假的机会提升自己，尝试报名夏令营并为自己的未来做好规划、付出努力。

“要想成为一名卓越教师，除了直接就业之外，在高等学府读研也是一种理想的实现路径。”在华东师范大学夏令营中，她作为学生代表进行闭幕发言，也在北京师范大学的夏令营中荣获骄人成绩，在两所高校的预推免阶段均被录取。出于儿时的梦想，基于专业和目标的要求，她最终选择了北京师范大学这座具有深厚文化底蕴和充足教育资源的高等学府。

或许大多数人都会觉得北师大离自己遥不可及，但石依恬以自己的亲身经历告诉我们，这是一所谦和包容的高等学府，“它平等地看待任何一个有能力、有热情、有准备的人。”而这也要求本科阶段的我们尽力在各方面做到极致，这是一种鼓励、一种憧憬，同时也是对自己的一种责任和要求。

主动把握当下，学会自我和解

“在平时学习和备考过程中，我也曾面临迷茫徘徊、心态波动、拖延症以及不自信的困扰。”幸运的是，父母包容的教育方式和理解尊重的态度、学长学姐的暖心鼓励、朋友们的谈心与帮助，以及学院老师们的悉心栽培、热情指导都在石依恬摇摆不定、停滞不前时给予了她无限的勇气，让她能放眼更广阔的平台，实现自己的梦想。

除此之外，她也在这一过程中学会积极调整心态，不断与自己和解，不把保研当作极力追求的结果，而是把它当作备考雅思、训练师范技能、完成学生工作等生活日程的一部分，并意识到当下无法企及的目标无法定义未来的可能性——我们无需给自身施加过多压力，捆绑过高要求，过分追求完美，而是要把握好当下，合理利用时间的同时通过运动、散步、享受美食等方式放松身心。正是这种乐观坦然的态度让石依恬在面对其他高校的竞争者时从容不迫、释然坦荡、纵身一试。“我把挑战当作平常的事情。因为I have nothing to lose，只需尽力完成任务、放松应对面试，这就是我所做的最大努力，我不用去刻意给自己很大压力。就像我最喜欢的那句话一样，‘seize the moment, seize the life.’”

坚持以练促学，不断弥合差距

多渠道获取信息是大数据时代下极为关键的技能，也是准备保研过程中的重要环节。石依恬大方分享了自己通过学校官网、公众号等渠道搜索信息、获取资料的妙招，并强调了撰写个人陈述切忌虚假抄袭，而是应倾注心力讲好个人故事，真诚地展现个人实力。

谈及个人的学习方法，石依恬认为我们首先要理解和认可老师对课堂的投入，在这个过程中发现知识的真谛、寻求自身疑惑的解答。另外，以练促学、以赛促学，动用所学知识高效完成课后作业，合理地安排自主学习也是她始终坚持的学习习惯。石依恬还特别强调了口语练习的重要性，“作为二语学习者，我们需要多开口交流、大胆操练，才能不让英语这门学科成为一件纸上谈兵的事情。”

学习技巧方面，她建议同学们具备强烈的信念和清晰的目标规划，明确未来的理想状态与当下现实的差距并及时地为之付出不懈努力，而非虚度光阴。备考四六级期间，她刷完了星火全套的练习，备考雅思时她同样完成了剑桥8-17册所有的题目。大二时的她就背完了多轮专八单词，每天还坚持练习板书。“我们要认清每件事的轻重缓急，以最舒适的方式放平心态、默默积蓄力量。”作为卓越班的优秀成员，石依恬时刻注意练习三笔字、教资教态、走位调整等师范技能，在大学期间提早为自己的未来规划目标做准备，通过思考和反馈实现理论实践双丰收。

青春成长的足迹里，总有坚实的脚印陪伴我们走过诗山题海，总有温情的教诲鼓励我们熬过困苦时刻。在师恩的润泽里，石依恬亭亭生长，她也想借此机会向老师们表示由衷的感谢。在她看来，浙师大外院是一个给学生带来温暖的小天地，老师们有着极强的包容心，始终尊重、鼓励、帮助学生实现自己的野心。“罗晓杰老师是我的人生导师，因为遇见了她我才开始确信自己会成为一个很优秀的老师。此外还有竺金飞老师，在我摇摆不定时给了我临门一脚，让我坚定地选择冲刺保研。事实上，我与班主任老师和所有任课老师们都保持着非常好的关系。”

如果说良师的鼎力相助是指引石依恬向梦想起航的明灯，那么益友的伸出援手更是使她如虎添翼。无论是收集信息、打印材料、跑到办公室盖章，还是在她痛苦失意之时义无反顾地给予陪伴和鼓励、引导她积极调整心态，朋友们的热心与善良始终让她充满勇气和能量，去拥抱更好的自己。

“星光不负赶路人，岁月不负有心人。”逐梦之路上唯有踏实耕耘、砥砺笃行，方能摘得理想的流星。“选择考研之后，你的生活就是这样。所以我觉得不要后悔做这个决定，你一定会获得最终你想要实现的事情，一定会变成你期待的模样，一定会获得属于自己别样的人生。Just go for it！”