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午睡对皮肤好处大 午休一定要睡

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2017-08-11 11:10

作者:冬瓜排骨汤

阅读:129

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你们知道吗?午睡对我们的皮肤有很大的好处,每天坚持午睡,让皮肤一直好下去!

午睡皮肤好

 

午睡竟对皮肤有那么多好处?

1、提高皮肤的抗氧化能力

相关研究表明,适当午睡可以提高皮肤的抗氧化能力。人体如果长期处于非睡眠状态,皮肤则会表现出明显的氧化损伤。秋季皮肤会更加容易干燥,其抗氧化性也会下降。所以,秋季午睡的另一大功能就是帮助皮肤提高抗氧化能力,并提供对机体氧化损伤的修复。

午睡皮肤好

2、促进皮肤生长

秋季午睡可以促进皮肤生长,延缓衰老。我们都知道皮肤细胞是需要不断更新的,这样才能够保持细胞的活性,让我们永远年轻。而老人皮肤皱巴巴的就是因为皮肤没有活性。

然而,皮肤在睡眠状态下新陈代谢才最旺盛,当你睡着的时候,肌肉以及内脏器官的能量消耗都会减少,皮肤血管也会完全开放,血液就可以轻松到达皮肤,并为其提供各种必须的营养,继而让皮肤进行自我修复和细胞更新。相关研究者还说,这也是为什么较高质量的午睡后,整个人都会显得精神焕发的原因之一。

午睡皮肤好

3、促进皮肤的血液循环

秋季午睡可以促进皮肤的血液循环。午餐后,我们血液都流入到胃部用来消化食物,大脑的供血量就会下降,而此时如果坚持用脑,就会力不从心,使人更加疲劳,无法集中精神。所以,这时是最好的午觉时间,大脑休息,消化系统就能正常运转,这也间接促进了身体表面的循环。只有血液渗透到皮肤中,才嫩保证其活性,才能拥有不老肌肤。


关键词: 午睡皮肤好

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