未来时尚

未来时尚 > 生活 > 正文

梅雨季节养生注意什么 梅雨季节吃哪些

生活

2017-08-11 17:26

作者:布鲁皮

阅读:76

未来时尚

要知道每年5~7月气温升高。连续的阴雨潮湿。因而这环境有利霉菌、细菌、病毒的生长繁殖,这也会使各类疾病易于发生和流行。儿童抗病能力都较低。

此时易感染麻疹、白喉、百日咳、脑膜炎等流行病:成人则易患感冒、咽喉炎、哮喘等疾病。原有高血压、气管炎、心脏病、精神病等慢性病的人,这时易使病情加重,各类风湿性关节炎患者则增加诱发机会。梅雨天食物易发霉变质。伤寒、菌痢等肠道传染病及病毒性肝炎易于流行。

梅雨

霉雨季节可能导致的健康问题主要应考虑:

1。感染。温、湿是微生物,尤其是霉菌生长繁殖的良好条件,所以人们也把梅雨天称为“霉天”。此季节,肠道病人大量增加。不洁食物,特别是梅雨天的腐烂变质食物就是元凶。此时,也是霉菌性肺炎的多发时期。另外。皮肤病感染率明显增多,体癣、股癣、女性霉菌性阴道炎、男性“绣球风”都易发生。所以,要保持衣、被干燥。内裤、长裤都要宽松透气。在干燥环境下,霉菌孢子得不到所需水分,也就难以再滋生细菌。

2。风、寒、湿致病。像患有风湿性关节炎、类风湿、风心病、强直性脊柱炎等病的患者要在梅雨天注意保暖防湿,适时就医,正常人也应注意。除了上述的衣、被干燥之外,室内在临近傍晚时适时通风换气也应列为常规。

3。心脑血管病人、肺疾患病人、高血压病人易发“气候综合征”。这些病人一定要密切注意可能出现的应急情况。

4。根据个人的情况不同。适当地作些饮食上的调理。例如,多吃点辣,既可驱寒燥湿,又可调节情绪。多食碱性食品如海带,少吃点酸性食品如肉类。湿热季节的养生保健。

根据这段时节雨量增多、气温升高、空气潮湿的气候特点,养生保健要注意以下几个方面:

1。在精神调养上应使自己保持轻松愉快,忌恼怒忧郁。这样可使气机得以宣畅,通泄得以自如。

梅雨

2。起居要晚睡早起。适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应旺盛的阳气。利于气血的运行,振奋精神;夏日昼长夜短,晚睡早起,所以,中午小憩是必要的,有助于解除疲劳,利于健康。

3。天热易出汗,衣服要勤洗勤换。中国有旬老话,叫“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮。”芒种后要常洗澡,但出汗时不要立刻用冷水冲澡。“大汗而光膀吹风,心情宜静,所谓心静自然凉”。

4。搞好居室卫生。住室要通风。阴晦的卧室要采取防潮措施。衣被要勤晒。室内不要堆放脏物及晾湿衣服。

5。讲究饮食卫生。隔餐食品要加热后再吃。不吃不洁或霉变的食物。注意食品的防尘、防蝇、防蟑螂。确保食品卫生。

6。加强体育锻炼。坚持做体操、打太极拳、跑步等活动,藉以增强体质,提高抗病能力。

7。少去公共场所。在疫病流行期间,尽量少到人多的公共场所,更不要带孩子出入剧院、商场等处,以免感染疾病。

家居防霉方法推荐

1。开空调。一般的家庭要常开门窗,使室内外空气疏通,如果室外的湿度比室内高,就不宜开窗了。这时可将家中的空调打开,因为空调也有除湿作用。

梅雨

2。选择干燥剂吸潮。干燥剂、燥粉剂及颗粒剂,可使其身边的空气干燥,达到吸潮作用。市民将换下的衣物及时清洗晾晒干后,放人密封的柜箱内,再放入干燥剂,若发现干燥剂吸潮后结块有水 分时,要注意及时换新的。也可在储藏间放一盆石灰干。

3。施放“防虫防霉杀虫喷雾剂”或“防霉驱虫剂”。呢绒毛料等衣服可以施放一些“防虫防毒杀虫喷雾剂”或“防毒驱虫剂”。毛织品衣服洗净晾干后可用罩布把衣服包裹好。在箱柜放少许卫生球。以防霉变或虫蛀。

4。使用除湿机。有条件的市民可使用除湿机除湿,还可以使用烘干机、烘干型洗衣机。使衣服不受潮湿空气的影响。将暂时不穿的衣服最好送到洗染店洗净熨平收藏好。

5。安装白炽灯。在衣柜的上方安装一只白炽灯泡,利用光与热除去衣柜内的湿度,增加热度。注意,别让灯泡直接与衣服接触。

6。厨房和卫生间避免高温多湿。厨房里的碗筷、案板、毛巾等厨房用品常用热水消毒。抓住短暂的晴天将器物置于阳光下曝晒。洗澡时。不要将热水长时间放在浴虹中,洗完后。及时将墙壁和地板上的水擦干。以防产生霉菌。家中最好准备一只测湿仪器。当测得相对湿度达80%-95%H寸,就要开空调或抽湿机通风。

7。清洗晒干。要注意公共场所和个人的清洁卫生,被汗水、雨水浸过的衣服、被褥要随时清洗晒干。如果衣服已经发霉,应拍去霉斑。连同打开的衣箱,放在日光下曝晒。


关键词: 养生 季节 梅雨

版权及免责声明:

本篇文章:梅雨季节养生注意什么 梅雨季节吃哪些 内容搜集整理于网络,不代表本站同意文章中的说法或者描述。文中陈述文字和内容未经本站证实,其全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不做任何保证或者承诺,并且本站对内容资料不承担任何法律责任,请读者自行甄别。如因文章内容、版权和其他问题侵犯了您的合法权益请发邮件到:1049449119@qq.com 进行删除处理,谢谢合作!

更多精彩内容请点击:全站阅读 http://www.weilaishishang.com/freelist/

未来时尚 -  关于我们 -  版权声明 -  联系我们 -  网站地图

本着互联网分享精神,网站部分信息转载于其他网站,如稿件涉及版权等问题,请联系我们进行删除修改处理,本网不承担任何法律责任!

Copyright © 2014-2017 未来时尚(厦门云易赢电子商务有限公司)版权所有 闽ICP备17009555号-7 未经书面授权,不得复制或建立镜像